Episodio 3: La Meditazione della Presenza
La Meditazione della Presenza è un metodo semplice e pratico per creare una connessione più profonda con te stesso e tornare a vivere nel qui ed ora. Utilizzi il corpo come ancora per essere più presente, liberandoti delle rigidità fisiche. Questo ti aiuta a rilassare la mente, prendere decisioni migliori, aumentare la creatività, diminuire lo […]